身体这部位竟然是“足浴心脏”，可惜知道的人太少了

美容保健知识

跟我来

如果你今天不照顾好自己的健康，明天就会照顾好你的医生。分享美容养生之道，内外兼修的秘方，让健康更轻松，让美丽更非凡！

人体健康与足部息息相关。人有脚，犹如树有根，树枯，根先枯，人的脚先枯。足部对人体的保健作用长期以来引起了古人的重视和研究。其中，“足浴”因其简单有效的特点而流行了数千年。古籍的琐碎记载说：“脚为人底，一夜洗一次”。文豪苏东坡、陆游留下了“师父劝我洗脚睡，下床不听钟鼓”等诗句。被誉为“天子”的乾隆帝也信奉“早三百步，晚一锅汤”的养生之道。

中医认为，人体的五脏六腑在足部都有相应的突起。足是足三阴经的起点，也是足三阳经的终点。踝关节以下有60多个穴位。 如果经常用热水洗脚，可以刺激足部穴位，促进血液循环，调节五脏六腑，舒筋活络，增强新陈代谢，从而达到强身健体的目的。消灭病原体。我国有句民歌：“春天洗脚，太阳升起；夏天洗脚，去湿热；秋天洗脚，滋润你的身体。肺肠，冬洗脚，暖丹田。”这是相当合理的。

人的足部血管密布，因此国外医学专家将足部称为人的“第二心脏”。脚底有无数的神经末梢与大脑相连。脚底也有穴位，通向全身。足底有一涌泉穴。按摩此穴位，有滋阴补肾、滋补五脏六腑之功效。因此，按摩脚底可以激活经络，强身健体，防止早衰，有益于健康长寿。老年人经常按摩脚底，防止腿脚麻木、运动无力、脚底冰凉。

姜泡脚的肾功能：

生姜泡脚治感冒：将一块拇指大小的生姜用水煮沸或浸泡在热水中。在水温合适（40度左右）的时候，给感冒患者泡脚，可以有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使是没有感冒的人，姜脚也能起到驱寒的作用，从而预防感冒。

生姜泡脚治疗风湿病：生姜具有祛寒祛风的特殊功效，风湿病患者每晚泡脚半小时可有效缓解症状。将脚浸泡在小腿上的木桶中可以更好地缓解类风湿性关节炎等症状。

生姜泡脚可以减轻手脚冰凉：生姜可以驱寒，手脚冰凉主要是由于身体末端供血不足所致。姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉症状。

姜泡脚改善睡眠：在姜泡脚中加入适量的黑醋，可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，改善睡眠质量。

生姜泡脚养肾：生姜泡脚可以改善血供不足，与补肾成分配合使用，可以起到很好的温肾补肾的作用。

姜泡脚延缓衰老：肾衰人老。姜泡脚可以行气活血，养肾，能有效延缓衰老，延年益寿。

晚上 9 点洗脚。是保护肾脏最好的方法吗？

之所以选择这个时间段补肾，是因为是肾经气血比较虚弱的时候。此时泡脚后，体温升高后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张的神经和一天疲惫的肾脏，此时泡脚，可以得到彻底的放松和充分的调节，人也会因此而感到舒服。

热水泡脚，不仅可以补肾明肝，还有助于提高睡眠质量。如果在泡脚后做几分钟的足底按摩，身体的血液循环会更好，内脏也会得到进一步的调整。泡脚后建议不要做其他活动，每隔几分钟就睡一觉，补肾效果更好。

完整的泡脚食谱合集：

1.主治：腰痛，肾虚腰痛，腿软，

药物：桂皮50克，吴茱萸100克，生姜150克，小葱50克，花椒80克

用法：用沙布包起来，煮10分钟。待水温降至40℃左右后，用蒸汽足浴浸泡30分钟，每天一次。

2.适应症：失眠

用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量

用法：将吴茱萸汁煎服，加温开水，再加入米醋，用蒸汽足浴泡脚30分钟，每日一次。

3.适应症：神经衰弱

药物：夜曲500g

用法：煎药去渣后，用温水调匀，用蒸汽足浴泡脚30分钟，每日一次。

4.适应症：脚气、皲裂疮

药物：100ml醋

使用方法：将醋与温水混合，将双脚浸泡在蒸汽足浴中30分钟，每天一次

5.适应症：足支动脉痉挛

药物：姜黄、元胡、桂味、姜黄、川椒、海桐皮味灵仙、川牛藤、乳香、没药、羌活、当归苏木、五加皮、红花、土茯苓各10克。

用法：水煎去渣后，调入蒸汽足浴，泡脚20-30分钟，每日一次，连用10-15天为一个疗程。

6.适应症：痛经

药物：400克孜然

用法：煎药去渣后，用温水调匀，用蒸汽足浴泡脚30分钟，每日一次。

7.适应症：运动员足——胫骨肿胀和疼痛

药物：苏叶茎、防风草、槟榔、强火、当归、木瓜、乳香、没药各3g

用法：将药材煎取汁，加温水泡脚，蒸汽足浴30分钟，每日两次。

8.适应症：水肿——足部水肿

用药：楠木、泡桐适量

用法：药材煎服后加温水，用蒸汽泡脚，每次20分钟，每日一次